「褒めて伸ばすと聞くけれど、どう褒めればいいのかわからない」「毎回すごいねと言うだけになってしまう」――褒めることは簡単そうに見えて、意外と難しいものですよね。褒めすぎると調子に乗るのでは、という心配もあります。
褒め方のコツは、能力を評価するのではなく、取り組んだ過程や具体的な行動に目を向けることです。「すごいね」を「◯◯できたね」に変えるだけで、届き方が変わります。
この記事では、伝わりやすい褒め方の型、避けたほうがよい褒め方、年齢別の関わり方、そして褒めるところが見つからないときの考え方までをまとめました。今日から使える言い回しも紹介しますね。
褒め方の基本は「具体的に」
何が良かったのかを言葉にする
「すごいね」「えらいね」だけだと、何を評価されたのかが伝わりません。「自分から宿題を始めたね」「最後まで諦めなかったね」というように、具体的な行動を言葉にしてあげてください。
具体的に言われると、お子さんは「ここを見てくれている」と感じます。そして、次も同じ行動をしようという気持ちにつながります。
結果より過程に目を向ける
テストで100点を取ったとき、褒めたくなるのは点数です。けれど点数だけを褒めていると、点が取れなかったときに認めてもらえないと感じます。
「毎日コツコツやってたもんね」と過程に触れると、結果が出なかったときにも「やってきたこと」は認められるという安心につながります。
その場で伝える
時間が経ってから褒めても、本人はもう忘れています。気づいたときにすぐ、短くていいので伝えてあげてください。
言葉選びに迷うときは、褒め方や声かけの例をまとめた本を手元に置いておくのも一つの方法です。
伝わりやすい褒め方の型
| 型 | 言い方の例 | 伝わること |
|---|---|---|
| 行動を言う | 靴をそろえてくれたね | 見てもらえている |
| 過程に触れる | 毎日練習してたね | 努力が認められた |
| 感謝を伝える | やってくれて助かったよ | 役に立てた |
| 成長を伝える | 前より上手になったね | 伸びている実感 |
| 気持ちを尋ねる | できてどんな気持ち？ | 自分で認める力 |
いちばん最後の「気持ちを尋ねる」は、少し高度ですが効果的です。人に褒められるのを待つのではなく、自分で自分を認められるようになっていきます。自己肯定感につながるこうした関わりは、以下の記事でも整理しています。
「ありがとう」は強い言葉
褒め言葉が思いつかないときは、「ありがとう」「助かった」で十分です。評価される言葉より、感謝の言葉のほうが心に残ることもあります。
大げさに褒める必要はありません。むしろ、小さなことを淡々と言葉にするほうが日常に馴染みます。「起きてきたね」「片づけたね」くらいの軽さで、回数を増やしてみてください。
気をつけたい褒め方
能力だけを褒める
「頭がいいね」「才能あるね」という褒め方は、一見よさそうに見えます。けれど、難しいことに挑戦して失敗すると「才能がなかった」と受け止めてしまい、挑戦を避けるようになることがあります。
能力ではなく、取り組み方や工夫したところを褒めるほうが、次の挑戦につながりやすくなります。
他の子と比べて褒める
「〇〇ちゃんより上手だね」という褒め方は、比較でしか自分を測れなくなります。誰かより優れているかどうかではなく、その子自身の変化に目を向けてあげてください。
条件つきで褒める
「いい子だね」という言葉は、裏を返すと「そうでないときは良くない子」というメッセージになりかねません。行動を認める形にすると、この心配は薄れます。
褒めた後に注意を足す
「よくできたね、でもここが雑だね」。「でも」の後だけが記憶に残ってしまい、褒められた実感が消えてしまいます。伝えたいことがあるなら、時間を空けて別の機会にしましょう。
ごほうびに頼りすぎる
物やお金で釣る形が続くと、それがないと動かなくなることがあります。ごほうびを使うなら、特別な場面に限って、言葉での承認を土台にしておくのがおすすめです。
年齢別の関わり方
未就学の時期
言葉の理解が十分でない時期は、表情や声のトーン、スキンシップで伝わります。抱きしめる、手をたたく、目を見て笑う、といった方法があります。言葉より、反応そのものがごほうびになります。
小学校低学年
「自分でできた」という実感が育つ時期です。手伝いすぎず、できたところを具体的に言葉にしてあげてください。結果より、取り組んだ過程を見てあげるとよい時期です。
小学校中〜高学年
照れが出てきて、褒められると素っ気ない反応をすることがあります。でも、内心では嬉しく感じているものです。反応が薄くても、伝えること自体には意味があります。人前で大げさに褒めるのは避けて、二人のときにさりげなく伝えるとよいでしょう。
中学生
子ども扱いされることを嫌がる年齢です。「すごいね」より「助かった」「ありがとう」のほうが受け取りやすくなります。対等な相手として認める言葉のほうが届きます。
褒めるところが見つからないとき
できて当たり前を疑ってみる
朝起きる、学校に行く、ごはんを食べる、といった当たり前に見えることも、実は毎日続けている立派なことです。「当たり前」の枠を少し外すと、褒める材料はたくさん見つかります。
できなかったことの中の一部を見る
宿題が半分しか終わらなかったとき、終わらなかった半分ではなく、やった半分に目を向けてみてください。「ここまでやったんだね」から始めると、その先の会話が変わります。
前のその子と比べる
他の子と比べると見劣りしても、半年前のその子と比べれば、何かしら伸びているところがあります。過去との比較なら、褒めるところは見つけやすくなります。
疲れているときは無理をしない
余裕がない日に無理やり褒め言葉を探すのは、しんどいことです。そういう日は、隣に座る、話を聞く、それだけでも十分に伝わっています。
褒めているのに反応が薄い、以前より元気がない、好きだったことに興味を示さないといった状態が続くときは、褒め方の問題ではないかもしれません。学校の先生やスクールカウンセラー、自治体の子育て相談窓口、小児科など、相談できる場所があります。気になるときは早めに話してみてくださいね。
場面別の声かけ例
実際の場面でどう言えばいいか、いくつか例を挙げてみます。そのまま使えるものから試してみてください。
朝の支度ができたとき
「自分で起きられたね」「時間までに準備できたね」。毎日のことほど声をかけにくいのですが、続いていること自体が立派です。
宿題に取りかかったとき
「言われる前に始めたね」「難しいところ、粘ってたね」。終わったかどうかより、取りかかった瞬間に声をかけるほうが効きます。
友だちに優しくできたとき
「順番を譲ってあげたんだね」「困ってる子に声をかけてたね」。目に見えにくい行動ほど、気づいて言葉にしてあげたいところです。
失敗を認められたとき
「正直に言えたね」「自分から謝れたね」。うまくできたことより、失敗を認められたことのほうが、実はずっと難しく価値のある行動です。
うまくいかなかったとき
「最後まで諦めなかったね」「悔しいのは頑張った証拠だね」。結果が出なかった日こそ、過程に触れる言葉が支えになります。
褒めることを続ける工夫
できたことを見える形にする
目に見える記録があると、褒める材料が自然と増えます。壁に貼れるカレンダーにシールを貼っていく、できたこと専用のノートに一行ずつ書き足していく、といった方法があります。積み上がっていく様子そのものが、お子さんの自信につながります。
家族で伝え合う
夕食の時間に「今日よかったこと」を一人ずつ話す習慣をつくっているご家庭もあります。褒める側と褒められる側が入れ替わるので、大人にとっても嬉しい時間になりますよ。
離れていても伝える
忙しくて顔を合わせられない日は、付せんに一言書いて机に貼っておく方法もあります。文字で残る言葉は、繰り返し読めるという良さがあります。
相談先を知っておくと安心
子どもとの関わり方に迷ったとき、国や自治体の情報も参考になります。子どもと家庭に関する取り組みや相談先はこども家庭庁のサイトに、学校生活に関する情報は文部科学省のサイトにまとめられています。
一人で正解を探そうとしなくて大丈夫です。頼れる場所があると知っているだけで、気持ちがずいぶん軽くなります。お子さんの様子で気になることがあるときの相談先の考え方は、以下の記事でまとめています。
よくある質問
Q. 褒めすぎると調子に乗りませんか
具体的な行動を褒めている限り、その心配は小さいものです。気をつけたいのは、能力だけを繰り返し褒めることや、他の子より優れているという形で褒めることです。行動に目を向けていれば、褒める回数が多くても問題ありません。
Q. 褒めても喜びません
照れているだけということもよくあります。反応がなくても、聞こえてはいます。派手なリアクションを期待せず、淡々と伝え続けてみてください。
Q. 兄弟で褒め方に差が出てしまいます
上の子はできて当たり前と思われがち、下の子は小さいから褒められやすい、という傾向があります。この差はどの家庭でも起こります。上の子には「頼りにしている」という形の言葉が届きやすいですよ。
Q. 悪いことをした直後は褒めにくいです
叱った直後に無理に褒める必要はありません。時間が経って、いつもどおりの場面に戻ったときに声をかければ十分です。切り替えられることのほうが大切です。
Q. 祖父母が甘やかしすぎて困ります
役割が違うと考えると、気持ちが楽になります。日常のルールは家庭で、特別な甘やかしは祖父母、という分け方もあります。ただし、危険なことや大きな約束に関わる部分は、事前に共有しておきましょう。
Q. 自分が褒められて育っていないので難しいです
そう感じている方は少なくありません。最初はぎこちなくても構いません。「ありがとう」から始めれば、自然に言えるようになっていきます。
まとめ
子供の褒め方のコツは、能力ではなく行動と過程に目を向けることです。「すごいね」を「◯◯できたね」に変えます。それだけで、見てもらえているという実感が伝わります。
気をつけたいのは、能力だけを褒めること、他の子と比べること、褒めた後に注意を足すこと。特に「でも」の一言は、せっかくの言葉を打ち消してしまいます。
褒めるところが見つからない日は、「当たり前」を疑ってみるか、隣にいるだけでも大丈夫です。完璧を目指さず、できる日に少しずつ伝えていきましょう。
